Scuola Pilates

PROGRAMMA E PREZZI

CHRIS ROBINSON 22-23-24 Settembre 2017

from S6FITNESS (San Diego)

Lezioni e Workshopchris robinson
Contatta Gloria per maggiori informazioni

PROGRAMMA e PREZZI

Per prenotare le lezioni contattare Gloria: gloriagasperi@gmail.com

PRENOTAZIONE WORKSHOPS

  1. VENERDI 22: lezioni, private e duetti
  2. SABATO 23: lezioni e WORKSHOP:
    WUNDA CHAIR (15/17)
  3. DOMENICA 24: lezioni e WORKSHOPS:
    THE STRONG MAT (10.30/ 12.30)
    THE CLASSICAL REFORMER (15/17)

PREZZI:
lezioni private 170 €
duetto 200 € (100 € a persona)
3 workshops + lezione privata: 520 €
3 workshops + duetto: 450 €
3 workshops: 400 €
2 workshops: 300 €
1 workshop: 200 €
Per prenotare le lezioni contattare Gloria: gloriagasperi@gmail.com
PRENOTAZIONE WORKSHOPS


THE CLASSICAL REFORMER
L’ordine originale di Joe e le sue ragioni.
Il lavoro avanzato sul Reformer ti aiuterà a comprendere come trovare la connessione della parte alta e di quella bassa del corpo con la schiena.
Ti mostrerà anche la progressione degli esercizi (da quelli con maggior supporto, a quelli più stimolanti, a quelli più sfidanti).
THE STRONG MAT
Porta la tua Mat Class al livello successivo e senti il lavoro del metodo Pilates come una vera modalità di esercizio di condizionamento muscolare.
Costruisci allungamento, resistenza muscolare e potenza con il Mat avanzato condito di variazioni e degli esercizi finali calistenici di Joe.
WUNDA CHAIR
Il più avanzato apparato di Joe Pilates.
Una completa routine di lavoro usando la Wunda Chair.



SCHEDULE and PRICES

To book lessons contact Gloria at gloriagasperi@gmail.com

BOOKING WORKSHOPS

  1. FRIDAY 22: lessons, privates and duets
  2. SATURDAY 23: lessons and WORKSHOP:
    WUNDA CHAIR (3pm/ 5pm)
  3. SUNDAY 24: lessons and WORKSHOPS:
    THE STRONG MAT (10.30am / 12.30 am)
    THE CLASSICAL REFORMER (3pm/ 5pm)

PRICES:
lessons: private 170 €
duet 200 € (100 € per person)
3 workshops + private lesson : 520 €
3 workshop s+duets: 450€
3 workshops: 400 €
2 workshops: 300 €
1 workshop: 200€
To book lessons contact Gloria at gloriagasperi@gmail.com
BOOKING WORKSHOPS


THE CLASSICAL REFORMER
Joe Pilates' original order and the reasons why.
The advanced Reformer workout will help understand how to find the connection of your upper and lower body to the back.
Also show you the progression of the exercises. (from supported to challenging to defying)
THE STRONG MAT
Take your Mat class to the next level and feel the pilates method work as a true conditioning modality of exercise. Build stretch, muscular endurance and power with the advance Mat with variations and Joe’s calisthenics at the end.
WUNDA CHAIR
Joe Pilates' most advanced apparatus.
A full workout routine using the Wunda Chair.


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